바야흐로

웰빙의 시대가 왔어요.


술은 끊을 수는 없으니깐.

막걸리만

음식은 고기를 안먹을 수는 없으니깐

햄버거는 금지, 치킨은 가끔, 삼계탕은 괜찮, 고기역시 가끔



물론 단백질을 섭취하는건 좋은거지만

생선 위주로 먹어야한다고 생각은 하고




그리구 좀 규칙적인 생활로

운동도 하기로 했다.

자전거를 타고 다니고 있긴 하지만 자전거가 좀 문제가 있으니깐

아침 일찍 일어나서 조깅을 해야겠다

(해야겠다 라고 말하고 하고싶다 라고 읽습니다)



공복에 올리브유 1숟가락

식후엔 강황 말린 환 13알, 오메가3 2알, 양파즙 1포, 감마리놀렌산 1알

하루 홍삼액 1포



그리고 탄산음료 및 이온음료는 금지

텀블러에 차를 타서 마시기로 함 (녹차, 둥글레차, 메밀차, 루이보스차 등)



이렇게 살면 난 건강해지겠지 

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